POČNIMO TRČATI

S napretkom civilizacije stvoreni su strojevi koji su nam olakšali i skratili vrijeme putovanja, općenito nam olakšavši život. Tijelo kao medij putovanja promijenilo se iz aktivnog sudjelovanja u kretanju, do pasivnog upravljanja strojevima. Nekada davno kretanje uz pomoć tijela zahtijevalo je veliki unos energije u vidu hrane koja je omogućavala kretanje. Ta potreba ostala je i danas, no ne više u tako velikim količinama jer se i vrijeme kretanja uz pomoć vlastitog tijela smanjilo. Mi svejedno jedemo isto, a zbog dostupnosti hrane čak i puno više od naših predaka, a krećemo se mnogo manje. Time se objašnjava činjenica da smo puno deblji od naših predaka, što je uzrok niza zdravstvenih problema koji dominantno zahvaćaju krvnožilni sustav uzrokujući srčane ili pak moždane udare, koji čine više od 50% uzroka smrti. 

Važno je kretati se!

Navedene neželjene posljedice možemo spriječiti ako tijelo počnemo iskorištavati za ono čemu je i namijenjeno - za kretanje. To ne znači da treba putovati na radno mjesto udaljeno 20 km hodajući ili trčeći (iako postoje ljudi i s takvim načinom života), no odvajanje 30 minuta dnevno za kretanje trebalo bi postati imperativ - jer to je način da se očuva zdravlje, a time i poboljša kvaliteta života.